后“疫”时期 预防细菌与病毒传染的注意事项

2020/3/31 11:13:58

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预防冠状病毒

中国疾控中心提示:若家庭成员出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状,如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状时:

应根据情况及时就医

避免前往人群密集的场所

佩戴口罩,避免近距离接触

经常接触的地方和物品进行消毒

抗击新冠肺炎COVID-19取得了阶段性胜利,全国各地也进入逐步复工状态,越来越多的人陆续回到了工作岗位。但是疫情尚未平息,境外大流行对我们形成很大威胁,上班了,做好上班工作和防疫成为我们都要做好的功课。

春天病菌繁殖加快不光有新冠肺炎病毒、还有感冒病毒、流行性感冒病毒、禽流感病毒、支原体衣原体细菌等时刻威胁着我们,加之此时气温变化较大,而人免疫力下降,稍不留神就会被病菌感染。故有人把它称为“百草发芽,百病发作”的季节。由于气候特点,呼吸道疾病、皮肤病、肠胃病等多种疾病,在春季都处于高发时期。清除病毒细菌藏身之处、养成良好的卫生习惯、适当的体育锻炼增强体质,我们就能远离疾病。

清除病毒细菌藏身之处

办公室哪里最容易让病菌藏身?

1.键盘、鼠标、电话脑键盘是最容易隐藏细菌的地方。

2.门把手日本TBS电视台曾做的一个测试显示,节目组在参与者的手上喷了特殊荧光涂料,用来模拟把“病毒”带回家。而结果发现,没有和其直接接触的大女儿也被“感染”,原因就在于,参与测试者开门时手碰到了门把手,之后大女儿也碰了门把手,这样病毒就传到了她的手上。

2月初,广州市疾病预防控制中心在对新型冠状病毒的肺炎疫情监测中,就在一名确诊患者家中门把手上发现了新型冠状病毒的核酸,因此也提示应更注意手卫生。

3.指纹考勤机指纹考勤机作为许多公司必不可少的存在,由于每个人都需用手直接接触,因此也就成为了不可避免的“细菌收藏机”。

用75%的医用酒精或者酒精棉片对手机、鼠标、键盘指纹考勤机、门把手、电话等常用小件物品进行擦拭消毒,如果可以,建议每天都擦一遍。

4.卫生间,还有其他卫生死角也是藏污纳垢之处,也要定期清扫消毒。

 养成良好的卫生习惯 

1.不随地吐痰、咳嗽打喷嚏时捂住口鼻。

2.要保持室内经常通风换气,保持空气清新;不要去人流量大、空气不流通的地方;如在人流密度大的场所或相对封闭的场所,要戴口罩。

3.时刻谨记多洗手。吃东西之前;摸过公共区域的物品后;上厕所前后;咳嗽、打喷嚏不小心用手遮挡后都要洗手。

4.要喝足量的水,加速体内新陈代谢,每人每天需要补充 1.5升 到2升水。

5.提倡分餐,使用公筷母勺,正在成为新的饮食风尚,避免感染。国人喜欢聚餐,虽然传承了饮食亲情文化,但也让“病从口入”。这次疫情中,家庭聚集性病例让人们反思传统饮食习惯的缺点。

6.提倡中华“拱手礼”。受疫情影响,各国领导人和民众纷纷开始用手肘、脚等方式相互问候,不摸脸、不亲吻、不握手,保持安全距离。而中华民族的“拱手礼”则更显文明、安全

7.敬畏自然,拒绝吃野生动物

2013的非典和这次新冠肺炎或多或少与人类食用了野生动物分不开,两次重复的重大教训,必须使我们尊重自然,敬畏自然,养成和野生动物和谐共存。

增强体育锻炼心情愉悦 

走出家门(避开人群多的地方),到户外进行有氧运动吧。散步、慢跑、游泳、登山、踏青、舞剑、打拳、放风筝、骑自行车……

尽情呼吸着春日的新鲜空气,舒张肢体,改善脑缺血缺氧,心情舒畅,春主肝,肝主情志,会影响到人的情绪,同时,情绪也会影响到肝脏的功能。因此,春季,养护肝脏为要,此外,多伸伸懒腰,有助于缓解春困,能疏发阳气,疏通心肺,使人感到清醒舒适,提升免疫力预防疾病。